Вы пережили тяжелые испытания в результате войны или бегства?
Вы часто испытываете страх или грусть?
У вас проблемы со сном?
В ZEBRA есть люди, которые могут вам помочь. Мы предлагаем психотерапию для детей, подростков и взрослых.
Психотерапия означает, что вы будете регулярно встречаться с психотерапевтом в течение длительного периода времени. На беседах также присутствует переводчик. Так вы сможете говорить на своем языке.
Во время терапии вы можете поговорить о своих заботах. Вы можете получить поддержку и найти способы лучше справляться со своими проблемами. Если хотите, вы также можете поговорить о сложных или травматических переживаниях из прошлого и вместе их проработать.
В дополнение к психотерапии вы также можете посещать сеансы телесной терапии. Там вы научитесь простым упражнениям на расслабление и движение. Они могут пойти на пользу вашему телу и помочь вам почувствовать себя более спокойным и уравновешенным.
Иногда наряду с психотерапией полезна консультация врача-психиатра. Для этого в ZEBRA также есть предложение с участием переводчиков.
Если вам нужна дополнительная поддержка, например, в повседневной жизни или при посещении государственных учреждений или врачей, вы можете получить помощь от наших социальных работников.
Эта услуга доступна и в других регионах. Там мы сотрудничаем с центрами психосоциальной помощи.
