Ați trăit experiențe extrem de traumatizante din cauza războiului sau a exodului?
Vă simțiți adesea anxios sau trist?
Aveți probleme cu somnul?
La ZEBRA există oameni care vă pot ajuta. Oferim psihoterapie pentru copii, adolescenți și adulți.
Psihoterapia înseamnă: vă întâlniți regulat, pe o perioadă mai lungă de timp, cu un psihoterapeut. La discuții participă și un interpret. Astfel, puteți vorbi în limba dumneavoastră.
În cadrul terapiei puteți vorbi despre preocupările dumneavoastră. Puteți primi sprijin și găsi modalități de a face față mai bine problemelor dumneavoastră. Dacă doriți, puteți vorbi și despre experiențe dificile sau traumatice din trecut și le puteți prelucra împreună.
Pe lângă psihoterapie, puteți participa și la terapie corporală. Acolo veți învăța exerciții simple de relaxare și mișcare. Acestea pot face bine corpului dumneavoastră și vă pot ajuta să vă simțiți mai calm și mai stabil.
Uneori, pe lângă psihoterapie, este utilă și o consultație medico-psihiatrică. Și pentru aceasta, ZEBRA oferă servicii de interpretariat.
Dacă aveți nevoie de sprijin suplimentar, de exemplu în viața de zi cu zi sau la întâlnirile cu autoritățile sau cu medicii, puteți primi ajutor de la asistenții noștri sociali.
Această ofertă este disponibilă și în alte regiuni. Acolo colaborăm cu centre de consiliere psihosocială.
