Interkulturelle Psychotherapie

Haben Sie durch Krieg oder Flucht sehr belastende Erfahrungen gemacht?
Fühlen Sie sich oft ängstlich oder traurig?
Haben Sie Probleme mit dem Schlaf?

Bei ZEBRA gibt es Menschen, die Ihnen helfen können. Wir bieten Psychotherapie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an.

Psychotherapie bedeutet: Sie treffen sich regelmäßig über einen längeren Zeitraum mit einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten. In den Gesprächen ist auch eine Dolmetscherin oder ein Dolmetscher dabei. So können Sie in Ihrer Sprache sprechen.

In der Therapie können Sie über Ihre Sorgen sprechen. Sie können Unterstützung bekommen und Wege finden, mit Ihren Problemen besser umzugehen. Wenn Sie möchten, können Sie auch über schwierige oder traumatische Erlebnisse aus der Vergangenheit sprechen und diese gemeinsam bearbeiten.

Zusätzlich zur Psychotherapie können Sie auch Körpertherapie besuchen. Dort lernen Sie einfache Entspannungs- und Bewegungsübungen. Diese können Ihrem Körper guttun und helfen, sich ruhiger und stabiler zu fühlen.

Manchmal ist neben der Psychotherapie eine medizinisch-psychiatrische Beratung hilfreich. Auch dafür gibt es bei ZEBRA ein Angebot mit Dolmetscherinnen und Dolmetschern.

Wenn Sie weitere Unterstützung brauchen, zum Beispiel im Alltag oder bei Terminen mit Behörden oder Ärztinnen und Ärzten, können Sie Hilfe von unseren Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeitern bekommen.

Dieses Angebot gibt es auch in anderen Regionen. Dort arbeiten wir mit psychosozialen Beratungsstellen zusammen.